秋冬换季体虚,试试用这几种中药进补,滋阴养肾效果好!

到了秋季，我们的身体是非常需要补充气血的，只有养好气血，人才会有精神，中医讲究“秋冬养阴”，我们不妨试试用这几种中医常用的进补中药来补充气血!

1.枸杞

枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。

它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。用来泡水、煲汤或每天吃十几粒效果都很好。

2.菊花

贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。

3.当归

当归头止血而上行;当归身养血而中守;当归尾破血而不流，全归活血而不走。

血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。当归可用来泡水、泡酒、炖肉。

4.熟地

白领一直都是“最费眼”的人群。秋季眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。

熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。

5.麦冬

麦冬甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。

但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。

6.黄芪

黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。