灵芝孢子头虫草煲汤(煲一锅滋补草菇汤，拥抱秋季的健康暖风)

秋季养生品-灵芝孢子头虫草煲汤

秋季是人体容易受到侵袭的季节，很多人容易出现、等不适症状。所以，我们在这个季节需要重视保健，让身体得到充分的营养。于是，我们推荐一款美味的养生汤——灵芝孢子头虫草煲汤。

灵芝孢子头的功效

灵芝孢子头是灵芝的种子，具有极高的药用价值，其中包含有丰富的营养成分与物质，对提高人体的免疫力、症、调节、保护心等方面都有帮助。

虫草的功效

虫草，是一种非常珍贵的中草药材，具有延缓、强身健体的功效。同时，虫草还具有增强免疫力、提高性功能等多重功效。

草菇的功效

草菇营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、铁、钾等多种营养成分。而且，草菇具有清热、益胃养神、抗等功效。

烹饪方法

煲灵芝孢子头虫草汤的方法很简单，主要原料除了上述三样之外，还需要准备鸡骨架、红枣、枸杞、姜片等适量配料。将上述所有食材洗净，加入适量水后用大火烧开，再用小火煲2个小时，加入适量盐即可。

适宜人群

由于灵芝孢子头和虫草的比较明显，建议饮用此汤的人群是体弱、免疫力较差、经常疲劳、身体虚弱、等人群，特别是中老年人和女性群体。

注意事项

煲汤的时候要控制火候，不宜过旺。同时，新鲜的虫草泡水泡发之后，要用清水冲洗干净后再使用。此外，在烹饪的时候，好不要加入其它调料，以免影响的吸收。

在这个秋季，来一锅灵芝孢子头虫草汤，不仅能给身体补充充足的营养，同时还能拥抱健康的生活方式。让我们一起来享受这道美味、养生的汤品吧！

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌一味成方在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。