灵芝孢子粉长期吃副作用(长期食用灵芝孢子粉需要注意的副作用)

什么是灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是从灵芝中提取的孢子粉，具有多种保健功效，包括增强免疫力、、抗、降以及促进等等。因此，越来越多的人开始长期食用灵芝孢子粉。但是在享受保健功效的同时，我们也需要关注灵芝孢子粉的副作用。

长期食用灵芝孢子粉可能会导致

灵芝孢子粉中含有丰富的蛋白质，对于某些人来说，食用灵芝孢子粉可能会导致反应，例如皮疹、困难等。因此，如果你是体质或对灵芝孢子粉，建议不要长期食用或停止食用。

长期食用灵芝孢子粉可能会影响消化系统

灵芝孢子粉中含有大量的膳食纤维，长期食用可能会刺激肠道，导致或胃不适等的症状。因此，建议在食用灵芝孢子粉的同时，注意饮食搭配，适当控制食用量。

长期食用灵芝孢子粉可能会影响疗效

灵芝孢子粉具有很强的药用价值，长期食用可能会影响其他的疗效。例如，有些需要在空腹时或者与饭后一段时间才能吸收，如果在空腹时食用灵芝孢子粉，可能会影响的吸收效果。

长期食用灵芝孢子粉可能会影响、

灵芝孢子粉中含有多糖类物质，可能会促进的分泌，使增加。同时，长期食用也会导致升高。因此，患有或者异常的人，建议在食用灵芝孢子粉前咨询医生。

结语

总的来说，灵芝孢子粉虽然具有多种保健功效，但长期食用也需要注意其副作用。建议在食用之前咨询医生，根据自身情况控制使用量。另外，选择品牌时也需要选择正规厂家。

在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如一味成方灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。