灵芝粟子乌鸡粥怎么做才好吃(营养丰富的灵芝粟子乌鸡粥制作方法分享！)

介绍

营养丰富的灵芝粟子乌鸡粥可以说是一款非常健康的食品。灵芝是中国传统的名贵药材，具有、益精安神、增强免疫力等功效；乌鸡是一种又好吃又有滋补作用的食材，具有补益气、滋阴润燥的功效。灵芝粟子乌鸡粥是将这些三种食材熬煮成一锅粥，营养更是相得益彰。

材料

1. 灵芝粉：15g

2. 红枣：15个

3. 玉米粒：100g

4. 黑米：100g

5. 红小豆：100g

6. 乌鸡：1只

7. 盐、生姜：适量

步骤

1. 把红枣、黑米、红小豆分别清洗干净，然后泡水浸泡一晚，以便于煮粥时更加容易熟透。

2. 把乌鸡清洗干净，切成块，加入适量清水中，用中低火煮1小时左右，直到鸡肉熟透。

3. 把玉米粒洗净，加入清水中煮10分钟左右，使其变得更加柔软。

4. 把煮好的黑米、红小豆和玉米粒放入锅中，加入适量清水，不停地搅拌，以免烧焦。

5. 把煮好的乌鸡肉切成小块，加入锅中，继续煮煮制。

6. 在煮粥的过程中加入适量的姜片和盐。

提示

1. 熬制这道粥需要大量的时间，因此好可以在厨房里耐心等待，确保每个步骤都得到了充分的烹制。

2. 如果没有灵芝粉的话，也可以换成灵芝片，不过需要提前浸泡时间更长。

3. 当煮粥的时候，不要停止搅拌，以免原料挂炉。

4. 在粥饭潮湿的季节，可以适量减少水的用量，以免粥饭太稀。

结论

灵芝粟子乌鸡粥虽然需要花费一定的时间和精力来制作，但其所带来的健康益处是不可忽视的。这道美食不仅口感丰富，而且能够有效提升人体免疫力，缓解压力和疲劳，有效和。因此，如果你想体验这种美食带来的健康的感受，建议你去一次超市买材料，动手尝试一下制作灵芝粟子乌鸡粥吧！

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