灵芝孢子粉的渣吃不吃(重要的营养素：灵芝孢子粉渣是否可食用？)

灵芝孢子粉的渣到底可不可食用？

灵芝是一种被誉为“仙草”的植物，它的药用价值被人们所熟知。其中，灵芝孢子粉是灵芝的一种营养补充剂，也是灵芝中为珍贵的营养素之一。但是，灵芝孢子粉的渣在食用过程中是否可食用呢？下面我们来详细了解一下。

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是在灵芝完全成熟的时候所采摘下的孢子，其色泽呈黄色，而且颗粒细小，呈粉状。它常被用作为保健品和调理剂，因为其具备了多种营养价值和药用价值。灵芝孢子粉可以帮助强化免疫系统、保护、调节、降低等多种功效，对于身体健康十分有益。

灵芝孢子粉渣的成分

灵芝孢子粉渣是指在灵芝孢子粉加工中留下来的残渣，主要成分是灵芝孢子壳，包括蛋白质、多糖、生物碱、叶黄素等。这些成分虽然和孢子粉相近，但是不具备孢子粉的有效成分，跟灵芝孢子粉的价值相比较来说是远远不及的。

灵芝孢子粉渣的营养价值有多少？

灵芝孢子粉渣在灵芝孢子粉中所占比例大，蕴含着多种营养成分，如蛋白质、多糖、迷迭香酸、刺五加酚、巴西木酚等，但是其营养价值远比不上纯正的灵芝孢子粉。此外，灵芝孢子粉渣还含有大量的灰分，不能算是人体所需的营养素。

灵芝孢子粉渣是否可食用？

由于灵芝孢子粉渣中蕴含的多种成分仍然是营养素，在某些情况下还是可以食用的。但是由于其营养价值并不高，食用后基本上不会对人体产生特别大的保健作用，反而会增加肠胃的负担，影响身体的健康。因此，在正常情况下我们不推荐食用灵芝孢子粉渣。

结论

灵芝孢子粉渣的营养价值相对来说是很低的，不能够与纯正的灵芝孢子粉相比，虽然每天吃一点渣也无伤大雅，但是并不能真正起到保健作用。只有选择纯正的灵芝孢子粉，才能够真正的发挥出灵芝孢子的营养价值和保健功效。因此，我们在选购的时候一定要仔细选择品质好的产品，确保其符合人体所需的营养素和品质标准。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高效果就越好。比如一味成方灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就是业内很高的存在，服用效果也不错，回头客有很多。