立秋喝灵芝水会更好吗(喝灵芝水有益健康？立秋时尤为适宜)

立秋喝灵芝水更有益健康

立秋是二十四节气之一，是从夏至开始算起的第13个节气，一般落在8月8日左右。立秋时节，阳气渐消，阴气渐长，正是我们调养身体的好时机。而喝灵芝水，则能起到很好的养生效果。

灵芝水的功效

灵芝是名贵调养品，具有多种保健功效。灵芝水是将灵芝磨成粉末，用开水冲淋后饮用得来的水。喝灵芝水可以改善人体的免疫功能、调节、症等，而立秋时期更是不适合进行大剂量的保健，因此灵芝水是非常合适的养生选择。

灵芝水的适宜饮用量

喝灵芝水一定要坚持长期有效，才能达到保健效果。通常建议每日饮用1-2次，每次饮用2-3克灵芝水即可。

立秋喝灵芝水的注意事项

喝灵芝水虽然非常有益健康，但在立秋时期也需要注意一些事项。首先，在传统中医理论中，灵芝有止的作用，因此，立秋期间，若患者或者妇女生理期，应当避免食用灵芝。其次，灵芝水并不是适合所有人饮用的，有些人已经处于中，或者患有、等人群，则不适合饮用灵芝水。

结语

总之，灵芝水是非常适合立秋时饮用的养生饮品，能够帮助我们补充免疫力、调节身体机能，但是在饮用时也需要注意个人情况和适量饮用原则，才能更好地发挥保健效果。